[Kehamilan]
anonim
dok saya hamil 22w, BB 70kg, TB 162cm. ada riwayat sinusitis, asma. mau diet dok yg aman buat bumil. soalnya saya sekrg aja udah begah, sesek. apalagi kalo udh 70kg lebih pasti kumat asmanya. solusinya dok
21:20 14/11/2020
Dias Rindiannisa, S.Gz ahligizi
Halo terima kasih atas pertanyaannya
Untuk sesak dan begah yang dialami sebenarnya kondisi yang wajar karena adanya tekanan dari janin ke diafragma. Tapi untuk mencegah agar tidak kambuh kamu bisa kurangi makanan yang mengandung karbohidrat sederhana seperti gula dan pemanis lainnya. Jenis karbohidrat lain juga sebaiknya dibatasi saja tapi bukan dihilangkan ya. Selain itu, kamu bisa ikut olahraga seperti yoga atau olahraga lain agar kamu bisa mengatur pernapasan kamu
Salam Sehat
21:01 11/10/2021
