[Kehamilan]
Putu Henny
Siang, saya ibu hamil sekarang masih trimester 1, tapi sebulan kenaikan BB saya 4kg, bagaimana cara mengatur nutrisi dan pola makan untuk saya, BB awal saya 64,dan sekarang masih mual muntah, mohon infonya, terimakasih
11:00 18/12/2020
Dwi Putri Gantini, S.Gz ahligizi
halo selamat malam mba putu. Kenaikan BB ideal selama masa kehamilan tergantung berat badan ibu sebelum hamil. bb ideal ibu hamil yaitu 12 -16 kg apabila status gizi ibu sebelum masa hamil adalah normal.
Cara mengatur pola makan yang baik bagi ibu hamil yaitu porsi kecil tapi sering, bisa sampai 5-6 kali perhari.
Agar lebih sehat, sebaiknya batasi minuman manis dan cemilan yang digoreng ya. Jika kondisi mual dan muntah disarankan konsumsi makanan kering seperti biskuit. Semoga membantu mba.
00:16 29/12/2021
