[Diet Hipertensi ( Darah Tinggi)]
Indah Rahmawati
Makanan untuk menurunkan hipertensi
07:22 24/03/2021
Eka Sariningsih, S.Gz ahligizi
Selamat Pagi Ibu Indah Rahmawati 🥰 Terima Kasih atas konsultasi yg ibu tanyakan 🙏
Makanan untuk menurunkan hipertensi lebih baik hindari makanan yg tinggi natrium seperti seafood, makanan cepat saji, makanan yg diawetkan (makanan kaleng, yang diasinkan), bumbu yg mengandung natrium seperti kecap, saus tiram. batasi garam, hanya boleh 1sdt/hari untuk semua makanan. Perbanyak makan sayur dan buah, kurangi makanan berminyak/digoreng untuk menghindari kolestrol dan jangan lupa untuk olahraga minimal 30 menit/hari 😊
Sekian dari jawaban saya , semoga dapat memberikan pencerahan ya bu 🙏 Stay Healthy 🥰
07:40 24/03/2021
Indah Rahmawati
Terimakasih atas jawabannya kak 🙏
07:59 24/03/2021
