[Kehamilan]
RR SRI NURHAYATI
Setelah ibu melahirkan untuk mrngatasi kekurangan hb boleh di berikan tablet Fe?
11:40 24/03/2021
Hallo Kak Sri,,, Trimksih sudah bertanya Di Dietducate:
untuk mengatasi kekurangan Hb dengan Meningkatkan asupan zat besi, vitamin B12, dan folat:
Zat besi, vitamin B12, dan folat adalah nutrisi yang berperan penting dalam produksi sel darah merah yang kaya hemoglobin. Oleh sebab itu, jika tubuh kekurangan hemoglobin, Anda perlu meningkatkan asupan makanan yang kaya zat besi, vitamin B12, dan folat, seperti:
Hati sapi atau hati ayam.
Daging.
Makanan laut, seperti ikan, udang, dan kerang.
Sayuran hijau, seperti bayam, brokoli dan kale.
Kacang-kacangan, seperti kacang hijau, kacang merah, dan kedelai.
Sereal yang diperkaya dengan zat besi maupun folat.
Semoga membantu 🙂
06:42 25/03/2021
