[Anak Sekolah & Remaja]
anonim
Bagaimana cara mencegah KEK pada remaja kak?
12:02 14/05/2021
Halo De' Terimksih Sudah Bertanya Di Dietducate:
Berikut Cara Mencegah/Mengatasi KEK pd Remaja > 1. Mengubah gaya hidup
Untuk membantu mengurangi gejala kekurangan energi kronis, Selain rutin mengonsumsi makanan bergizi, Anda juga akan diminta untuk menerapkan pola tidur yang teratur. Usahakan untuk tidur di waktu yang sama setiap harinya agar menjadi sebuah kebiasaan.
Selain itu, Anda juga harus membatasi atau menghindari asupan kafein, terutama pada sore atau malam hari, agar Anda tidak kesulitan untuk tidur.
2. Menjalani terapi perilaku kognitif
Terapi ini mampu mengubah pola pikir Anda menjadi lebih positif. Efeknya, keluhan atau gejala kekurangan energi kronis yang Anda alami dapat teratasi dan kualitas hidup Anda juga bisa menjadi lebih baik.
3. Menjalani terapi akupuntur
Untuk mengatasi kekurangan energi kronis, (Penelitian menunjukkan bahwa terapi akupuntur dapat mengurangi gejala-gejala kekurangan energi kronis, bahkan depresi yang muncul akibat kondisi ini).
Semoga Membantu 🙂
Jika Masih Ad yg mau dutanyakan Silahkan Chat dikolom chat ya....🙏
02:27 16/05/2021
