[Diet Maag (Gastritis)]
ekadini junyanto
hallo, bagaimana cara menahan nafsu makan bagi orang yang memiliki sakit maag karna kita yang sudah terbiasa makan banyak lalu makan sedikit pasti akan terasa terus lapar
05:30 06/08/2021
Alvian Hadi Sutrisno, S.Gz. ahligizi
terimakasih sudah bertanya di aplikasi dietducate / ahligizi.id
maag atau gastritis salah satu penyebabnya adalah pola makan yang kurang tepat. cara untuk mengatasi gejala maag haruslah dengan mengatur jadwal makan yang teratur yaitu dengan makan 3kali per hari dan 2kali snack. pemilihan bahan makanan juga akan mempengaruhi, maka itu pilihlah makanan yang tidak bergas seperti contoh umbi-umbian, tidak pedas, tidak asam.
cara untuk menahan nafsu makan pilihlah makanan yang tinggi serat seperti buah dan sayur serta tinggi protein baik itu protein hewani ataupun nabati.
untuk penderita maag atau gastritis tidak disarankan untuk mengkonsumsi makanan dalam jumlah banyak dalam sekali makan, makanlah dengan konsep sedkit tapi sering.
jika terjadi gejala, seperti nyeri perut, mual dan muntah, maka mulailah konsumsi makanan dengan bentuk lunak atau halus terlebih dahulu, sampai gejala hilang.
sekian jawaban dari saya, semoga bisa membantu. salam sehat.
12:19 28/08/2021
