[Anak Sekolah & Remaja]
anonim
Saya sedang obese, apakah ada saran cara paling cepat untuk menurunkan bb bagaimana?
06:16 06/11/2021
Fatma Khairun Nisa, S.Tr.Gz ahligizi
Halo ka, disarankan 1-2 kg/minggu agar mendapatkan hasil yang baik dan tetap sehat. Untuk mendapatkan penurunan berat badan artinya harus defisit kalori maka dari itu awal awal kamu dikontrol dulu makananya dengan cara makan dengan gizi seimbang, konsumsi cemilan yang sehat dan membiasakan olahraga teratur. Kurangi cemilan yg mengandung kalori tinggi seperti gorengan dan pakailah piring kecil, diusahakan porsi makan secukupnya ya. Semoga jawaban saya membantu
09:36 14/11/2021
