[Anak Sekolah & Remaja]
anonim
Bisakah diet defisit kalori dengan makan masakan rumah yang dimasak ibu? karena kurang tau takaran bumbunya dan tidak memungkinkan untuk masak sendiri
13:17 06/11/2021
Fatma Khairun Nisa, S.Tr.Gz ahligizi
Halo ka, untuk defisit kalori dengan makanan di rumah malah lebih mudah ya, pertama tama makannya dengan gizi seimbang, ada nasi, ada lauk ada sayu lebih baik lagi ada buah. Terus disesuaikan dengan kebutuha gizi kamu, misalkan untuk difisit kalori tinggal di kurangin aja porsi makannya, jangan sampai tidak makan ya. Terus kurangin ngemil dan kurangi makanan yg berminyak dan berlemak contohnya gorengan. Semoga jawaban saya membantu
09:32 14/11/2021
