[Diet Maag (Gastritis)]
luthpiyah zahro
Saya punya penyakit maagh terus saya mau nurunin berat badan itu gimana yaa cara atur pola makan nya? Soalnya saya kalo diet asam lambung sering naik
18:41 14/11/2021
Hersanti Sulistyaningrum, S. Gz, M. Gz ahligizi
Terimakasih atas pertanyaannya. Sebaiknya mengatur pola makan yang dapat digunakan dalam jangka waktu lama. Usahakan porsi makan kecil namun sering. Asupan makanan tidak melebihi kebutuhan harian dan rutin berolahraga minimal 20 menit untuk bisa tetap prima dan berat badan menjadi ideal. Jangan makan makanan yang terlalu pedas, asam, dan bersantan agar asam lambung terjaga.
18:58 14/11/2021
