[Kehamilan]
Sahila Tania
Hallo kak, Selamat Siang! Saya ingin bertanya, jika saat hamil mengalami nilai Hb yang rendah/ dibawah normal, kira-kira makanan apa saja yaa kak yang bisa menaikkan nilai Hb? Kemudian apakah ada tips untuk ibu hamil agar pada saat hamil tidak mengalami nilai Hb yang rendah? Terimakasih kak, Mohon Penjelasannya!
10:38 18/11/2021
Hallo Kak Sahila,,, Terimakasih Sudah Bertanya Di Dietducate:
> Makanan penambah Hb ibu hamil yang kaya zat besi antara lain daging merah, telur, sayuran hijau seperti, bayam dan brokoli, daun kelor, tahu, kacang polong, biji-bijian utuh, dan kerang.
Agar tubuh menyerap zat besi dengan maksimal, Bumil disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C, seperti buah jeruk, kiwi, tomat, dan stoberi. Selain vitamin C, makanan yang kaya vitamin A, seperti wortel, mangga, dan ubi, juga mampu membantu penyerapan zat besi.
> Untuk memantau kecukupan Gizi dan kondisi kesehatan ibu hamil dan janin, pemeriksakan kehamilan perlu dilakukan secara rutin ke dokter kandungan, apalagi jika ibu hamil memiliki kondisi medis tertentu.
Semoga Membantu 🙂
10:55 18/11/2021
