[Diet Hipertensi ( Darah Tinggi)]
Andumrasa
Makanan apa saja yg diperbolehkan dan tidak diperbolehkan?
16:06 18/11/2021
Oktaviana Triastika, S.Gz ahligizi
Halo Andumarsa.
Terimakasih atas pertanyaannya, saya coba bantu jawab.
Makanan yang sebaiknya dibatasi atau bahkan dihindari bagi penderita hipertensi ialah makanan yang mengandung natrium baik dalam bentuk garam maupun makanan bersodium tinggi (makanan kemasan, kalengan, instant)
makanan yang baiknya dikknsumsi ialah yang mengandung tinggi kalsium seperti susu dan olahannya, yogurt, kefir, dll
makanan yang mengandung tinggi kalium dan magnesium seperti lisang, brokoli, tomat, ubi, dan sayur²an hijau.
semoga membantu dan sehat selalu.
16:22 18/11/2021
